« Je ne perds jamais, soit je gagne soit j’apprends »
- Nelson Mandela
Psychologie & Spiritualité
En s’appuyant sur ces deux approches, nous pouvons mieux nous connaître.
En explorant ces deux domaines vous découvrirez votre véritable potentiel.
Estime de soi
L’estime de soi repose sur deux éléments essentiels :
• La perception de ses compétences personnelles,
• La conviction intime de sa valeur en tant que personne.
Pour nourrir une saine estime de soi , il est fondamental de s’accepter tel que l’on est, avec notre histoire, nos forces, nos fragilités. Cela implique de savoir gérer ses émotions, négocier avec les autres, affronter les conflits, accepter la réalité, s’affirmer, se faire confiance et faire confiance à la Vie.
L’estime de soi est également un moteur indispensable pour accomplir sa propre mission de vie et atteindre ses objectifs personnels.
C’est un travail intérieur, basé sur l’image que l’on a de soi, le dialogue intérieur que l’on entretient, et le ressenti global que l’on éprouve envers soi-même.
Affirmation de soi
L’estime de soi et l’affirmation de soi forment un duo gagnant.
Une bonne estime de soi permet de :
• se sentir mieux,
• mener une vie sociale épanouie,
• gagner en confiance,
• augmenter son rendement au travail.
À l’inverse, une faible estime de soi entraîne souvent :
• une dépréciation constante,
• des comparaisons désavantageuses,
• des doutes sur ses capacités,
• une dépendance à l’approbation des autres, ce qui peut mener à l’abandon face aux obstacles.
L’estime de soi est un travail intérieur.
L’affirmation de soi en est l’expression concrète dans la société.
C’est oser dire ce que l’on pense, exprimer ses besoins, poser des limites, tout en respectant les autres.
Réalisation de soi
La réalisation de soi c’est apprendre ou réapprendre à mieux vivre avec soi-même, avec les autres et avec Tout Autre.
C’est s’engager au présent :
• dans un chemin de Vie, d’évolution personnelle,
• dans une dynamique écologique d’acquisition de connaissances, d’expériences et de compétences,
• dans une découverte ou une redécouverte de sa mission personnelle, tout en étant aligné avec qui l’on est profondément et en trouvant sa place dans le monde.